栗子山药粥

Name: 栗子山药粥
Ingredients: 40克大米; 40克糯米（或者全用大米：80克）; 6-8个栗子; 60克左右山药; 水（刻度线3）

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花啦啦蕾_纯素

山药和栗子都是当季的时令食材，
用电饭煲煮一锅热粥，喝着暖身，还很滋补。

山药：性味甘平，能补脾胃、益肺肾，尤其适用于脾肾气虚者。栗子味甘性温，无毒，有“益气补脾、厚肠胃、补肾强筋，活血止血”的作用。

用料

大米	40克
糯米（或者全用大米：80克）	40克
栗子	6-8个
山药	60克左右
水（刻度线3）

栗子山药粥的做法

大米、糯米各40克，也可以随自己喜好调整，共80克。
栗子、山药也可以随自己喜好，我喜欢切碎些。
水量至刻度3，可参考粥的厚薄再添水。
煮粥之前可以浸泡一下，大概20分钟。
煮粥模式，好了耶！如果觉得粥稍薄，可以用饭勺搅拌一下。
一共三小碗。

小贴士

我的电饭锅煮粥用时60分钟，挺方便的！

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该菜谱发布于 2024-10-30 13:53:04

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