栗子山药粥

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山药和栗子都是当季的时令食材,
电饭煲煮一锅热粥,喝着暖身,还很滋补。

山药:性味甘平,能补脾胃、益肺肾,尤其适用于脾肾气虚者。栗子味甘性温,无毒,有“益气补脾、厚肠胃、补肾强筋,活血止血”的作用。

用料  

大米 40克
糯米(或者全用大米:80克) 40克
栗子 6-8个
山药 60克左右
水(刻度线3)

栗子山药粥的做法  

  1. 大米、糯米各40克,也可以随自己喜好调整,共80克。

    栗子山药粥的做法 步骤1
  2. 栗子、山药也可以随自己喜好,我喜欢切碎些。

    栗子山药粥的做法 步骤2
  3. 水量至刻度3,可参考粥的厚薄再添水。
    煮粥之前可以浸泡一下,大概20分钟。

    栗子山药粥的做法 步骤3
  4. 煮粥模式,好了耶!如果觉得粥稍薄,可以用饭勺搅拌一下。

    栗子山药粥的做法 步骤4
  5. 一共三小碗。

    栗子山药粥的做法 步骤5

小贴士

我的电饭锅煮粥用时60分钟,挺方便的!

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

栗子山药粥相关分类

该菜谱发布于 2024-10-30 13:53:04
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