十月的尾声--一款简单好吃满足的牛肉卷鸡蛋全麦三明治🥪

1、准备了现卷现切的牛肉卷。

2、橄榄油下牛肉卷片。

3、牛肉卷双面煎制变色就熟了。

4、准备了2个鸡蛋，打散。

5、蛋液慢慢倒入煎熟的牛肉卷中。

6、倒入蛋液后，蛋液慢慢凝固后就可以了。

7、全麦吐司放入空气炸锅175度5分钟，变得松脆一些（没有就直接做三明治。）

8、一层吐司片放生菜＋鸡蛋牛肉卷

9、再同样放一层。

10、3层吐司用保鲜膜裹紧后中间切一刀。

11、快手简单美味的牛肉卷鸡蛋全麦三明治就完成了。

12、配了一杯黑芝麻山药鹰嘴豆红豆薏米豆浆。

13、炫饭时刻，营养健康快手。

14、满满的食欲🥳