五谷杂粮 | 适量 |
肉蛋奶 | 适量 |
果蔬 | 适量 |
饮品 | 适量 |
10月1号.全麦面包,鸡蛋,西瓜,黄瓜,嗯,草莓酱,黑咖啡。
10月2号,牛角包,小甜甜圈,鸡蛋,蛋炒饭,黄豆芽,橙汁。
10月3号,燕麦鸡蛋粥,小番茄,咖啡。
10月4号,火腿面包,菠菜,橙子,咖啡。
10月5号,南瓜欧包,猕猴桃,蘑菇滑蛋,咖啡。
10月6号,欧包,猕猴桃,蘑菇牛肉,煎蛋,咖啡。
10月7号,南瓜欧包,猕猴桃,煎蛋,咖啡。
10月8号,云吞,虾饼,橙子。
10月9号,欧包,葡萄柚,鸡蛋,咖啡。
10月10号,吐司,糖心蛋,晴王,咖啡。
10月11号,全麦贝果,煎蛋,苹果,咖啡。
10月12号,紫薯味猛犸包,芒果,牛奶滑蛋,咖啡。
10月13号,全麦碱水棒,晴王,糖心蛋,咖啡。
10月14号,玉米蔬菜饺子。
10月15号,烤红薯,猕猴桃,溏心鸡蛋,鸡蛋,咖啡。
10月16号,牛排,小番茄,烤土豆,椰子水。
10月17号,全麦牛角包,煎蛋,杏鲍菇,咖啡。
10月18号,全麦牛角包,鸡蛋,梨子,咖啡。
10月19号,芝麻红豆吐司,煎蛋,猕猴桃,咖啡。
10月20号,酸奶碗,麦片,橘子,鸡蛋,咖啡。
10月21号,白粥,麦片,鸡蛋,肉松,腐乳,榨菜。
10月22号,蒸饺,煎蛋,晴王,咖啡。
10月23号,欧包,烤肠,煎蛋,橘子,手冲咖啡。
10月24号,蒸饺,鲜蛋,牛油果,香蕉,椰子拿铁。
10月25号,杂粮粥,鸡蛋,橘子,猕猴桃。
10月26号,欧包,鸡蛋,猕猴桃,豆浆。
10月27号,玉米,煎蛋,梨子,咖啡。
10月28号,黑米糕,鸡蛋,猕猴桃,拿铁咖啡。
10月29号,欧包,煎蛋,黄瓜,咖啡。
10月30号,黑米糕,煎蛋,香蕉,李子,百香果,纯奶
10月31号,玉米,鸡蛋,猕猴桃,牛油果奶昔。