鸡腿肉块(去骨) | 一盒(400g) |
微辣尖青椒 | 2 个(200g) |
耗油 | 一茶匙 |
生抽 | 1.5 茶匙 |
淀粉 | 2 茶匙 |
绍兴黄酒 | 0.5 茶匙 |
鱼露 | 几滴 |
盐,白胡椒粉 | 少量(依口味调) |
李锦记柱候酱 | 少量 |
鸡腿肉块(去骨)用冷水洗干净,尽量控干水分,把调味料加入,抓肉起浆性,放置冰箱冷藏 1-2 小时可帮助入味
锅烧热,加少量食用油,炸香八角,然后让油温降下来加入葱花,稍煸炒,下入腌好的鸡腿肉,调小火,盖上锅盖,利用锅中蒸汽把鸡腿肉焖制半熟,开盖,延锅边淋入一圈油,也是很少量,来大火煸炒一会儿,如果鸡腿肉比较小块,这时候基本九成熟了,加入青椒块,再炒一分钟就好了,
如果鸡腿肉大块,可以再加青椒前,循环盖盖儿小火焖制的步骤,
这道菜如果没有提前腌制也可以制作,就是需要鸡肉在锅里的时候调点味道,所以是非常快手的一道菜,并且因为小火加盖焖制就不需要很多油,很健康