坚持吃银耳一百天

银耳，自古是中国人极为重视的滋补养颜珍品。它不仅滋补，还至为平和，男女老幼可以吃，春夏秋冬都适合吃
如果你没时间整年吃，那不要错过一年中最需要吃银耳滋补的时间——从秋分到立春这一百多天。
因为秋分后，燥邪伤人，导致咳嗽、咽干、皮肤干燥。这段时间用银耳来润燥防咳、润肤养颜，给身体补足“好水”
润燥只是银耳的一个功效。从秋分到立春，坚持吃一百天银耳，可以滋阴养颜，还能调理慢性病，好处非常多。常吃银耳的功效——润肺，调理肺热引起的咳嗽(干咳)养胃：调理慢性胃炎、口臭补脾：缓解血热引起的各种出血症润肠：缓解老年便秘补肾：慢性肾炎保健强心：调理心悸失眠养颜：润肤防斑滋阴：防止盗汗