减脂果蔬汁

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对于那些经常吃烧烤、火锅,或者油腻重口味的姐妹们,绝对值得一试!这杯果蔬汁清甜爽口,喝了之后不仅舒爽,还能促进消化,让你每天都能准时上厕所,简直太完美了!

用料  

黄瓜半根
香蕉 1根
生菜 2-3片
酸奶 200毫升
350毫升

减脂果蔬汁的做法  

  1. 黄瓜洗净,切成几段;香蕉去皮;生菜也洗净,撕成小块。这样可以方便后面的榨汁过程。榨汁:将所有的食材放入榨汁机中,再加入350毫升的水。这样既可以使果蔬更容易出汁,又不会太稠。最后,榨汁机启动,等待片刻,清新的果蔬汁就完成了!

    减脂果蔬汁的做法 步骤1
  2. 调味:你可以根据自己的口味,适量添加一些蜂蜜或少量的柠檬汁,这样能更好地提鲜。

    减脂果蔬汁的做法 步骤2
  3. 这杯果蔬汁颜色清新,喝上一口,果香扑鼻,清甜的味道在舌尖绽放,既有黄瓜的清爽,又有香蕉的绵密,生菜的清香更是为整体增加了一层复杂的口感,简直让人陶醉。最棒的是,酸奶的加入不仅让口感更加丰富,还能提供额外的营养和益生菌,促进肠道健康。

    减脂果蔬汁的做法 步骤3
  4. 选材新鲜:尽量选择新鲜的黄瓜和生菜,这样口感会更佳。适量调节:可以根据个人口味调整酸奶和水的比例,喜欢浓稠的可以减少水的用量。搭配食用:这款果蔬汁可以和早餐的燕麦粥、坚果一起搭配,更能让你一天的开始充满活力。姐妹们,试想一下,早晨喝上一杯自制的清爽果蔬汁,瞬间让你肠道充满活力,让你享受通畅健康的同时又不失美味,赶快去试试吧。

    减脂果蔬汁的做法 步骤4
 

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该菜谱发布于 2024-11-05 18:20:48
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