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零失败减脂餐水煮花生毛豆

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塔塔伊的厨房  塔塔伊
减脂期要诀断糖少盐低脂，这个菜可以任性吃不怕胖

用料  

生花生 2斤
生毛豆 2斤
整粒八角 2颗
干辣椒 2个
整粒花椒 10粒
盐 10勺

零失败减脂餐水煮花生毛豆的做法  

  1. 冷水里放进去整粒八角，花椒，辣椒，先放少许盐

    零失败减脂餐水煮花生毛豆的做法 步骤1

  2. 生花生洗干净

    零失败减脂餐水煮花生毛豆的做法 步骤2

  3. 生毛豆洗干净

    零失败减脂餐水煮花生毛豆的做法 步骤3

  4. 先煮花生大概30分钟左右，根据自己饮食习惯再填盐，然后放生毛豆煮20分钟

    零失败减脂餐水煮花生毛豆的做法 步骤4

  5. 50分钟后熄火，揭开锅盖，浸泡30分钟入味，如果汤不够记得翻一下

    零失败减脂餐水煮花生毛豆的做法 步骤5

  6. 放心吃不长肉

    零失败减脂餐水煮花生毛豆的做法 步骤6

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零失败减脂餐水煮花生毛豆相关分类

快手菜 减肥
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该菜谱发布于 2024-11-07 11:45:02
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