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去燥｜石斛陈皮清心滋阴汤 🍃

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榴莲玛丽酥酥的厨房  榴莲玛丽酥酥
最近常早醒，胃又不舒服。可能是秋天来了燥燥的，所以炖了清心和滋阴汤，配料很简单，但是很适合想平静的身体。

孕妈妈❎
小朋友✅
老人家✅
肿患✅

没有小白鸭，这里用的番鸭。在处理的时候番鸭脂肪要尽量去除，也不要下内脏一起炖。炖完油要撇掉再喝比较健康。

用料  

鸭肉 250g
陈皮 小瓣2片
石斛 10克
南北杏 5克
红枣 3粒

去燥｜石斛陈皮清心滋阴汤 🍃的做法  

  1. 备好材料，不喜欢吃鸭肉可以用瘦肉、排骨替代。

    去燥｜石斛陈皮清心滋阴汤 🍃的做法 步骤1

  2. 记得焯水，鸭子腥，用滚水烫多几遍。

    去燥｜石斛陈皮清心滋阴汤 🍃的做法 步骤2

  3. 放南北杏，这个大肚婆不能吃。如果把它拿掉孕妈妈就可以喝❗️

    加水加盐炖45分钟即可。鸭肉比较难压的大块的可以久一些。

    去燥｜石斛陈皮清心滋阴汤 🍃的做法 步骤3

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该菜谱发布于 2024-11-09 14:57:43
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