香蕉一根,用叉子弄碎。
燕麦片我舀了十勺
放了几个蔓越莓干,增加风味儿
还有一点南瓜籽
脱皮核桃也来一个,用手捏碎
再加一点黑芝麻
来个土鸡蛋
鸡蛋根据自己喜好来选择打散不打散。我要打散搅拌均匀,如果感觉有点干,可以稍微加点点水搅拌均匀
烤箱预热后。上下200度烤十分钟就可以了。特别香。
香甜好吃,饱腹感强!
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