鲈鱼 | 1.5斤 |
土豆 | 1个 |
金针菇 | 1把 |
洋葱 | 半个 |
莴笋 | 1根 |
芹菜 | 少许 |
大蒜 | 半颗 |
大葱 | 一小段 |
干辣椒 | 2-3个 |
生抽 | 少许 |
料酒 | 少许 |
盐 | 少许 |
姜 | 3-5片 |
火锅底料 | 1/4 |
豆瓣酱 | 1勺 |
烤鱼料 | 1包 |
鲈鱼,买大点的,1.5斤,鱼背用刀切几刀
料酒,盐一点,生抽一点,胡椒粉一点,生姜丝和大葱丝,腌制半小时以上
腌制就按照自己家喜欢的口味来
准备配菜,我家的豆芽喜欢摘掉根,费时
莴笋,洋葱,金针菇,土豆,芹菜(没特意买剩了几根),洗净
配菜切好
葱姜蒜红辣椒等等
烤鱼料
这两个没有先焯水,直接平铺烤盘底
蔬菜焯水,担心煮不熟
也可以不焯水,直接平铺在烤鱼盘
煎烤鱼,油热下锅,两面煎至金黄色
第一次没控制好,鱼皮都煎没了
但煎的脆脆的真的好好吃呀
煎至金黄色
铺在蔬菜上
准备料汁,热油下葱姜蒜辣椒,炒出香味,放入蒜香烤鱼料(小朋友你太吃辣)
也可以自己配料,加豆瓣酱,火锅底料
加入清水煮开
倒入到烤鱼盘里,中小火煮开
烧开后,撒青红椒,主要为了好看
也可放葱花,香菜等等
泼热油,大功告成
美味的很,一家四口全吃光,不亚于外面的烤鱼,关键自己做健康实惠