小儿暖冬方（许尤佳）

1颗“纯阳之果”，冬天多安排，帮孩子把阳气藏起来

📝冬天的“纯阳之果”—核桃
 
📝核桃被称为“纯阳之果”，其性温，味甘涩，入肺、肾经，能温肾益精、温肺定喘、润肠通便。
 
✅说到核桃，不少家长第一反应是能补脑益智，但它其实还有一个更值得称颂的作用——温肾阳。
 
📝我们知道，肾阳乃一身阳气之根，也是孩子生长发育的关键。肾阳足，则五脏六腑能得以温养并正常运转，则能支撑孩子长个长肉。
 
📝冬天天气冷，温阳本就是调养关键，同时冬气通于肾，此时温肾阳，能有不错的效果。

✅今天推荐2道核桃食养方，家长可适当安排。
 
1.核桃瘦肉粥
📝食材：核桃仁1个，猪瘦肉50克，大米30克 
✅注：
● 适用于肾阳不足，生长发育、语言发育偏慢的孩子。
● 2岁以上辨证用。
 
2.小儿暖冬方
📝食材：核桃仁1个，白术10～15克，五指毛桃10克，芡实8～10克，百合、莲子各5克 
✅注：
● 适用于脾肾阳虚，胃口、睡眠不好，手足凉的情况。
● 此方不宜与牛奶同食。
● 3岁以上消化好、无病痛时用。