红豆，糯米，红枣，黑米各80克，浸泡3小时倒入电饭锅中，水没过1-2公分，用豆/蹄筋模式煮熟，搅拌均匀凉凉。
炒好黑芝麻40克打成粉，面粉300克，酵母3克，少量多次加水搅拌至没有干面粉，和成面团，盖上保鲜膜醒发至两倍大
揉好面团分成剂子，捏成圆形，包凉凉的豆馅，整理成圆形，放入锅中二次醒发15分钟，水开后蒸15分钟，再焖5分钟即可。
上传你做的养气血馒头
煜晗
