减脂期最爱-简单美味烤三文鱼

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我真的超爱这道烤三文鱼,在减肥中吃到它都觉得幸福感满满,重点是有手就行,完全不需要厨艺!而且材料也简单!!!

用料  

黑胡椒 适量
海盐或普通食盐 适量
三文鱼 一块
橄榄油 2滴
厨房纸 适量

减脂期最爱-简单美味烤三文鱼的做法  

  1. 所有食材都在这,就是这么简单!

    减脂期最爱-简单美味烤三文鱼的做法 步骤1
  2. 先用厨房纸将鱼身两面擦干净

    减脂期最爱-简单美味烤三文鱼的做法 步骤2
  3. 两面倒少许橄榄油涂抹均匀

    减脂期最爱-简单美味烤三文鱼的做法 步骤3
  4. 将研磨好的海盐和黑胡椒粒均匀铺抹在鱼身两面

    减脂期最爱-简单美味烤三文鱼的做法 步骤4
  5. 把两面都抹好橄榄油、海盐、黑胡椒粒的三文鱼放至锡纸盘里(用其他盘子也可以,不影响口感)

    减脂期最爱-简单美味烤三文鱼的做法 步骤5
  6. 放入空气炸锅,设定200° 烤15分钟 即可,不用翻面~

    减脂期最爱-简单美味烤三文鱼的做法 步骤6
  7. 出锅!烤好后油多的话可以用厨房纸吸走!

    减脂期最爱-简单美味烤三文鱼的做法 步骤7

小贴士

盐控制好量,不用放太多,海鲜本来就自带咸香的!

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

减脂期最爱-简单美味烤三文鱼相关分类

该菜谱发布于 2024-11-21 18:10:12
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