杂粮馒头

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家里有黑豆,黑米,黑芝麻,糙米,玉米碴子等等,心血来潮买来的各种杂粮,不知道怎么吃的看过来,我家的都不浪费,我必须想着法的做成各种馒头,又营养又健康。

用料  

黑豆 50克
黑米 40克
燕麦 50—100克
酵母 5克
食用碱 半小勺

杂粮馒头的做法  

  1. 破壁机打成米糊,也可以用豆浆机,米糊机都行。

    杂粮馒头的做法 步骤1
  2. 米糊里加入燕麦片放一边凉凉,有点温度就好了,千万不能热,一会得和发面。

    杂粮馒头的做法 步骤2
  3. 因为家里温度高加入酵母发酵一小时就行了

    杂粮馒头的做法 步骤3
  4. 面板上撒上点碱面,来回揉匀排气。

    杂粮馒头的做法 步骤4
  5. 揪大小均匀的剂子。

    杂粮馒头的做法 步骤5
  6. 揉成馒头,不会揉馒头的,可以把面块揉成长条,切大小均匀的长方形面坯也可以。

    杂粮馒头的做法 步骤6
  7. 放入蒸锅盖上盖停留10分钟,留出发面膨大的空间。

    杂粮馒头的做法 步骤7
  8. 小火上汽后蒸20分钟,关火等5分钟再掀盖。带着豆香和米香的大馒头就出锅了。

    杂粮馒头的做法 步骤8
  9. 因为加了燕麦片,所以不一定很光滑,但是很好吃。如果给孩子吃可以弄小一点,放点糖,口感更好。

    杂粮馒头的做法 步骤9

小贴士

家里有啥杂粮都可以打成米糊,冷冷温乎的就可以放发酵粉和面粉和面啦,如果放的黄豆,玉米碴子,糙米,麦仁啥的,蒸出来的馒头就发黄,发暗,根据放的食材决定蒸出来的颜色,但是都不影响口感,随意发挥就可以了。
 
该菜谱发布于 2024-11-22 16:07:37
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杂粮馒头的答疑

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