减脂生酮餐爆炒扇贝肉
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人做过这道菜
塔塔伊
现处于生酮减脂期，要断糖断碳水
用料
减脂生酮餐爆炒扇贝肉的做法
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拿出冷冻扇贝肉泡冷水里解冻
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这次我是选用的这个牌子的香辣酱
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买一根红色一根绿色的尖椒，配色好看
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准备一个洋葱头
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冷水把扇贝肉放锅里，切入姜和葱去腥
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倒入少许料酒煮5分钟即可捞出锅
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不能煮时间太长，要不口感就不好了
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切好洋葱头和尖椒
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倒入植物油放入葱姜蒜
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再倒入香辣酱5分之1瓶爆炒炝锅
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先放入辅料洋葱和尖椒
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倒入味极鲜和耗油，等洋葱和尖椒炒软入味了，根据自己的饮食习惯尝一下甜咸，可以放些盐，然后倒入水煮好的扇贝肉混合爆炒大概5分钟
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一盆比海鲜店还香的爆炒扇贝肉就出锅了，生酮减肥法的可以随便吃不涨肉！
