低脂西蓝花虾滑

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菜谱来自小红薯崔时宜

用料  

适量
鸡蛋 适量
西蓝花 适量
适量

低脂西蓝花虾滑的做法  

  1. 生的西蓝花打碎

    低脂西蓝花虾滑的做法 步骤1
  2. 玻璃容器底部刷油

    低脂西蓝花虾滑的做法 步骤2
  3. 挤入虾滑

    低脂西蓝花虾滑的做法 步骤3
  4. 平铺虾滑

    低脂西蓝花虾滑的做法 步骤4
  5. 鸡蛋,西蓝花碎和盐搅拌均匀

    低脂西蓝花虾滑的做法 步骤5
  6. 平铺到虾滑上

    低脂西蓝花虾滑的做法 步骤6
  7. 蒸25分钟,直到完全熟透

    低脂西蓝花虾滑的做法 步骤7
  8. 冷却

    低脂西蓝花虾滑的做法 步骤8
  9. 切块食用或者冷冻储存起来

    低脂西蓝花虾滑的做法 步骤9
  10. 成品很不错

    低脂西蓝花虾滑的做法 步骤10
 
该菜谱发布于 2024-11-23 22:39:55
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