一周轻断食纯粹果蔬汁

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每天适当饮蔬果汁 一天1到2次相当于补充了6种营养成分 充分满足了人体每天的摄入量哦
蔬菜和水果 含有丰富的维生素 矿物质和抗氧化物 是人们日常饮食的重要组成部分 为人体提供必需的营养 促进着整体的健康
蔬菜和水果食用量不足 是造成疾病和过早死亡的主要饮食因素之一
富含蔬菜和水果的饮食 有助于降低心血管疾病 癌症 高血压和糖尿病等多种疾病风险 延长寿命

用料  

芹菜 羽衣甘蓝 菠菜 黄瓜 苹果 柠檬 适量(以一个人饮用的量为宜)
温开水 以一个人饮用的量为宜

一周轻断食纯粹果蔬汁的做法  

  1. 其实就是简单的把上述果蔬食材洗净
    放入榨汁机或搅拌机或破壁机 加入适量温开水打成一个人饮的量 直接喝即可

    每天适当饮蔬果汁(芹菜 羽衣甘蓝 菠菜 黄瓜 苹果 柠檬6种果蔬)一天1到2次相当于补充了6种营养成分 满足人体每天的摄入量

    一周轻断食纯粹果蔬汁的做法 步骤1
  2. 其实就是简单的把上述果蔬食材洗净
    放入榨汁机或搅拌机或破壁机 加入适量温开水打成一个人饮的量 直接喝即可

    每天适当饮蔬果汁(芹菜 羽衣甘蓝 菠菜 黄瓜 苹果 柠檬6种果蔬)一天1到2次相当于补充了6种营养成分 满足人体每天的摄入量

    一周轻断食纯粹果蔬汁的做法 步骤2
  3. 其实就是简单的把上述果蔬食材洗净
    放入榨汁机或搅拌机或破壁机 加入适量温开水打成一个人饮的量 直接喝即可

    每天适当饮蔬果汁(芹菜 羽衣甘蓝 菠菜 黄瓜 苹果 柠檬6种果蔬)一天1到2次相当于补充了6种营养成分 满足人体每天的摄入量

    一周轻断食纯粹果蔬汁的做法 步骤3
  4. 其实就是简单的把上述果蔬食材洗净
    放入榨汁机或搅拌机或破壁机 加入适量温开水打成一个人饮的量 直接喝即可

    每天适当饮蔬果汁(芹菜 羽衣甘蓝 菠菜 黄瓜 苹果 柠檬6种果蔬)一天1到2次相当于补充了6种营养成分 满足人体每天的摄入量

    一周轻断食纯粹果蔬汁的做法 步骤4
  5. 其实就是简单的把上述果蔬食材洗净
    放入榨汁机或搅拌机或破壁机 加入适量温开水打成一个人饮的量 直接喝即可

    每天适当饮蔬果汁(芹菜 羽衣甘蓝 菠菜 黄瓜 苹果 柠檬6种果蔬)一天1到2次相当于补充了6种营养成分 满足人体每天的摄入量

    一周轻断食纯粹果蔬汁的做法 步骤5
  6. 其实就是简单的把上述果蔬食材洗净
    放入榨汁机或搅拌机或破壁机 加入适量温开水打成一个人饮的量 直接喝即可

    每天适当饮蔬果汁(芹菜 羽衣甘蓝 菠菜 黄瓜 苹果 柠檬6种果蔬)一天1到2次相当于补充了6种营养成分 满足人体每天的摄入量

    一周轻断食纯粹果蔬汁的做法 步骤6
 
该菜谱发布于 2024-11-24 11:01:51
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