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广式清补凉糖水

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广式清补凉一年四季🉑以喝的糖水
✅清热下火
✅健脾祛湿
✅滋阴润肺
天热吃凉的，冬天吃暖的，尤其打边炉🍲后，来一碗，超级清润❗️

用料  

沙参 15克
玉竹 15克
莲子 20克
薏米 30克
百合 10克
银耳（麦冬10） 5克
芡实 15克
淮山 15克
白扁豆 15克
米通心粉 50克
冰糖或冰片糖 调试
水 2000克

广式清补凉糖水的做法  

  1. ▶️银耳提前浸泡去黄梗泡发
    ▶️除了通心粉，所有材料倒入锅里加入水，大火煮开后转小火煲一个小时
    ▶️➕入通心粉，在煲半个小时
    ▶️最后10分钟加入糖，🈴计1个半小时

    广式清补凉糖水的做法 步骤1

  2. 心火燥睡不着➕麦冬
    燥热便秘🐑💩蛋➕银耳

    广式清补凉糖水的做法 步骤2

小贴士

脾胃虚寒者不建议食用

参照这个菜谱，大家做出 2 作品

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该菜谱发布于 2024-11-25 20:12:18
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广式清补凉糖水的答疑

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