登录   注册
  1. 首页
  2. 快手菜
  3. 生酮减脂餐腊肠炒荷兰豆

生酮减脂餐腊肠炒荷兰豆

0 人做过这道菜
收藏
塔塔伊的厨房  塔塔伊
生酮减脂法就是断碳水和糖，脂肪，蔬菜可以任意吃

用料  

荷兰豆 1斤
盐 少许
生抽 少许
蒜 少许
腊肠 1根

生酮减脂餐腊肠炒荷兰豆的做法  

  1. 冷冻里的准备好一根拿出来解冻

    生酮减脂餐腊肠炒荷兰豆的做法 步骤1

  2. 腊肠切片

    生酮减脂餐腊肠炒荷兰豆的做法 步骤2

  3. 开火煮荷兰豆3分钟

    生酮减脂餐腊肠炒荷兰豆的做法 步骤3

  4. 蒜拍碎切丁

    生酮减脂餐腊肠炒荷兰豆的做法 步骤4

  5. 倒入色拉油，腊肠和蒜倒入国内同时爆炒5分钟

    生酮减脂餐腊肠炒荷兰豆的做法 步骤5

  6. 放入煮过的荷兰豆继续炒3分钟，根据自己的饮食习惯放入盐，少许味极鲜

    生酮减脂餐腊肠炒荷兰豆的做法 步骤6

  7. 出锅后撒上些葱花提味

    生酮减脂餐腊肠炒荷兰豆的做法 步骤7

上传你做的生酮减脂餐腊肠炒荷兰豆

 

生酮减脂餐腊肠炒荷兰豆相关分类

快手菜
随便看看
该菜谱发布于 2024-11-29 11:19:40
0 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


作者塔塔伊的其他菜谱

低脂无糖无水黑全麦粗粮减脂和糖尿病可吃麻花烤箱和油炸两种

低脂无糖无水黑全麦粗粮减脂和糖尿病可吃麻花烤箱和油炸两种

塔塔伊      1 做过
不用揉面减脂玉米燕麦粗粮无糖无油无水咸味小饼干

不用揉面减脂玉米燕麦粗粮无糖无油无水咸味小饼干

塔塔伊      4 做过
鄂尔多斯家乡菜烩酸菜

鄂尔多斯家乡菜烩酸菜

塔塔伊      2 做过
快手低脂无水黑荞麦核桃蛋糕减脂蛋糕

快手低脂无水黑荞麦核桃蛋糕减脂蛋糕

塔塔伊      1 做过
低脂雪燕桃胶皂角米炖奶美颜丰胸补充胶原蛋白

低脂雪燕桃胶皂角米炖奶美颜丰胸补充胶原蛋白

塔塔伊      1 做过
快手零失败刷脂掉称超快的酸甜口味苹果酿

快手零失败刷脂掉称超快的酸甜口味苹果酿

塔塔伊      1 做过
减脂排油番茄火锅底料

减脂排油番茄火锅底料

塔塔伊      0 做过
大人宝宝都爱吃解馋小零食低脂高蛋白烤鸡块

大人宝宝都爱吃解馋小零食低脂高蛋白烤鸡块

塔塔伊      0 做过

生酮减脂餐腊肠炒荷兰豆的答疑

关于生酮减脂餐腊肠炒荷兰豆的做法还有疑问？ 登录提一个问题
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负