山药白果粥

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山药白果,食疗常用,家常美味养生乐融融。应季节新鲜白果煮粥更有滋味。

用料  

白果 20粒
2000毫升
大米 70克
糯米 70克
山药 半根 (可加减)
食盐 3克
植物油 1 茶匙

山药白果粥的做法  

  1. 银杏也叫果白果,去掉白色的硬壳取出白果仁,洗去棕色薄衣皮,新鲜嫩绿胖嘟嘟。

    山药白果粥的做法 步骤1
  2. 洗净大米和糯米,用半茶勺食盐和一茶勺植物油混合拌匀备用。

    山药白果粥的做法 步骤2
  3. 泡好的米、白果仁、山药块(去皮切一厘米见方小快)。

    山药白果粥的做法 步骤3
  4. 煮锅中加清水用高火煮开。
    贴士:首次用水量确定,煮粥途中不加水,这是煮粥粘稠的关键。

    山药白果粥的做法 步骤4
  5. 将米、白果加入沸水锅中,煮开时撇去泡沫,调中火,开盖煮粥。话说滚锅煮稀饭,随着煮沸米汤变稠,注意调小火免得溢出。

    山药白果粥的做法 步骤5
  6. 约30分钟再加入切好的山药继续煮,粥翻滚变得粘稠即可。
    整个煮粥的时间约50分钟到1小时,保持粥锅翻滚而又不溢出,随时调整火的大小。人在粥锅边必定熬出好粥,因为用心。

    山药白果粥的做法 步骤6
  7. 秋燥冬寒之时白果暖肺润肺。
    放入南瓜煮的粥,香甜可见。

    山药白果粥的做法 步骤7

小贴士

1,白果,请注意用量,此菜谱煮粥用了20粒。若想加减也不过1、2。
2,参见百度百科:”生白果含有氰的成分,有毒,所以不能生吃白果。
 

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该菜谱发布于 2024-11-29 23:23:05
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山药白果粥的答疑

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