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减脂期吃它！我两周瘦了七斤！！！

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热爱养生的小丫的厨房  热爱养生的小丫
可以试试这个炒包菜的做法
真的好好吃，低脂低卡健康干净
我减脂经常吃，代替晚餐的话
不吃主食，吃七八分饱

用料  

鸡蛋
蟹肉棒
包菜

减脂期吃它！我两周瘦了七斤！！！的做法  

  1. 准备食材。

    减脂期吃它！我两周瘦了七斤！！！的做法 步骤1

  2. 鸡蛋炒熟盛出备用。

    减脂期吃它！我两周瘦了七斤！！！的做法 步骤2

  3. 蟹肉棒煎一会。

    减脂期吃它！我两周瘦了七斤！！！的做法 步骤3

  4. 倒入鸡蛋炒匀。

    减脂期吃它！我两周瘦了七斤！！！的做法 步骤4

  5. 加入包菜炒软，加一勺生抽，半勺蚝油翻炒均匀即可。

    减脂期吃它！我两周瘦了七斤！！！的做法 步骤5

  6. 成品图。

    减脂期吃它！我两周瘦了七斤！！！的做法 步骤6

上传你做的减脂期吃它！我两周瘦了七斤！！！

 
随便看看
该菜谱发布于 2024-12-02 14:03:01
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