香烤多春鱼

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避免太多油摄入使用空气炸锅烹饪多春鱼也是非常不错的选择(¯▽¯)👍

少盐少油非常适合减脂期和保持体重的宝宝们食用ε٩(๑>₃<)۶з

用料  

多春鱼 16 条
3g
松鲜鲜 3g
料酒 5g
黑胡椒粉 3g
六婆辣椒面 2g
葱丝 适量
姜丝 适量
橄榄油 10g

香烤多春鱼的做法  

  1. 多春鱼洗净去内脏

    香烤多春鱼的做法 步骤1
  2. 盐、料酒、松鲜鲜、黑胡椒粉、六婆辣椒面、葱丝、姜丝、橄榄油加入多春鱼中抓拌均匀腌制 30 分钟

    香烤多春鱼的做法 步骤2
  3. 油纸上涮层薄油将腌制好的多春鱼摆放好

    香烤多春鱼的做法 步骤3
  4. 放入预热好的空气炸锅 180 ° 烤 15 分钟中途翻面

    香烤多春鱼的做法 步骤4
  5. 出锅啦~🤩

    香烤多春鱼的做法 步骤5
 
该菜谱发布于 2024-12-06 15:38:14
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香烤多春鱼的答疑

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