减脂杂面菜团子
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羽翊小厨房
我喜欢吃各种面食，减脂期为了吃的健康营养，经常做杂粮包，肉馅素馅搭配着做
偶尔吃多也不用担心，因为比面包欧包啥的强多了，最起码没有糖没有添加剂，多做点冷冻保存，啥时想吃热一下就行，简单省事。
偶尔吃多也不用担心，因为比面包欧包啥的强多了，最起码没有糖没有添加剂，多做点冷冻保存，啥时想吃热一下就行，简单省事。
用料
| 五谷杂粮 | |
| 酵母粉 | |
| 各种面粉 | |
| 各种蔬菜 |
减脂杂面菜团子的做法
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我喜欢用五谷杂粮打豆浆米糊，用豆渣和面，大多时候不放冰糖，食材随心配，家里有啥放啥
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晾到温热不烫再和面
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面也是随心搭配，这次放了白面、全麦面、燕麦麸皮、玉米面
按照500克面粉放5克酵母粉、250克左右液体。依次增减就行，具体根据面粉吸水性慢慢加
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揉成团我喜欢再加一块小猪油
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萝卜擦丝
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焯水攥干剁碎
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加豆皮海米，喜欢肉就加肉，把馅调成自己喜欢的口味，我只放油十三香和盐
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面团不用醒发，直接擀成厚片包馅
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捏紧不漏就行
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我喜欢团圆圆的
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醒发十至二十分钟
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凉水上锅蒸20分钟，关火焖五分钟
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面香菜香总之很香
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这也是我超爱吃的馅，小根蒜、虫草菇、鸡蛋、酸菜
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随意搭配吧
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又加了点海米
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包成这种大蒸饺也很快
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这次加了黑芝麻的米糊
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又是三鲜馅😋
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这是鸡肉小白菜馅，面里加了可可粉
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这是猪肉芹菜馅
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也可以做成饼，烤着吃，更香口感好
