宝宝快手辅食|鳕鱼蔬菜丸

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工作日要上班,没时间给宝宝做复杂的早餐
太早又起不来,那就学学这个鳕鱼蔬菜丸子吧
鳕鱼、胡萝卜、青菜、鸡蛋和面粉,高蛋白、维生素和主食都包含了,营养丰富,做法还简单,只需早起10分钟~

用料  

鳕鱼 100g
胡萝卜 30g
青菜 20g
宝宝面粉 适量
土鸡蛋 1颗

宝宝快手辅食|鳕鱼蔬菜丸的做法  

  1. 蔬菜和胡萝卜洗干净,切好备用

    宝宝快手辅食|鳕鱼蔬菜丸的做法 步骤1
  2. 蔬菜焯水,切成小丁

    宝宝快手辅食|鳕鱼蔬菜丸的做法 步骤2
  3. 鳕鱼洗干净,挑出骨刺

    宝宝快手辅食|鳕鱼蔬菜丸的做法 步骤3
  4. 将鳕鱼剁碎,也可用辅食机打碎,我觉得剁碎的更有颗粒感一点

    宝宝快手辅食|鳕鱼蔬菜丸的做法 步骤4
  5. 鳕鱼碎、胡萝卜碎、青菜碎、婴儿面粉和鸡蛋搅拌均匀

    宝宝快手辅食|鳕鱼蔬菜丸的做法 步骤5
  6. 加入一点点低钠盐和宝宝碎鲜鲜,搅拌均匀

    宝宝快手辅食|鳕鱼蔬菜丸的做法 步骤6
  7. 蒸锅上放入盘子,用筷子抄起一小块放入盘子中稍微规整下像个小球的形状;我是为了节约时间,时间充足的姐妹可以用裱花袋或者带手套用手搓圆

    宝宝快手辅食|鳕鱼蔬菜丸的做法 步骤7
  8. 满满一盘,金黄色的小丸子看着很有食欲

    宝宝快手辅食|鳕鱼蔬菜丸的做法 步骤8
  9. 冷水上锅,蒸12分钟后,关火焖两三分钟即可

    凉凉后直接给宝宝吃,或者煮成汤拌米饭吃都可以,宝宝一口一个,超级爱吃~

    宝宝快手辅食|鳕鱼蔬菜丸的做法 步骤9
 

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该菜谱发布于 2024-12-09 12:34:20
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