香煎三文鱼

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家有老人和小孩,三文鱼是必备品,每周1-2次深海鱼,补充DHA。

用料  

三文鱼 1块
黑胡椒 适量
适量
大蒜 3-4瓣(我忘记加了)
适量

香煎三文鱼的做法  

  1. 三文鱼洗净用厨房用纸吸干水分

    香煎三文鱼的做法 步骤1
  2. 撒上黑胡椒、海盐、浇上适量橄榄油(可用普通油替代)

    香煎三文鱼的做法 步骤2
  3. 热锅冷油下锅,每面煎制焦黄即可(大概每面大火1分钟,后转小火再每面1分钟即可)

    香煎三文鱼的做法 步骤3
  4. 摆盘上桌啦

    香煎三文鱼的做法 步骤4
 
该菜谱发布于 2024-12-10 17:25:07
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