番茄滑肉煲

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番茄滑肉煲是一道营养丰富、口感鲜美的菜肴,它结合了番茄和猪肉的优点,具有以下功效与作用:

补充蛋白质和维生素:猪肉富含蛋白质,而番茄富含维生素C和其他矿物质,这道菜可以帮助补充身体所需的营养,增强体质。
健胃消食:番茄含有的苹果酸和柠檬酸等有机酸能促使胃液分泌,有助于脂肪和蛋白质的消化,增加胃酸浓度,调整胃肠功能,对胃肠疾病的康复有益。
清热解毒:番茄性凉味甘酸,具有清热生津、养阴凉血的功效,对发热烦渴、口干舌燥等症状有较好治疗效果。
防癌抗癌:番茄中的番茄红素具有独特的抗氧化作用,可以清除体内的自由基,预防心血管疾病的发生,有效减少多种癌症的发生,如胰腺癌、直肠癌、口腔癌、乳腺癌等。
美容护肤:番茄含胡萝卜素和维生素A、C,有祛雀斑、美容、抗衰老、护肤等功效,对真菌感染性皮肤病也有治疗效果。
综上所述,番茄滑肉煲不仅味道鲜美,还具有多种健康功效,适合日常食用。

用料  

番茄 2个
生抽 2勺
1勺
白胡椒粉 1茶匙
淀粉 1勺
白菜叶 3片
里脊肉 250克
金针菇 1包

番茄滑肉煲的做法  

  1. 里脊肉切片,1勺生抽,水淀粉,盐,葱姜腌制5-10分钟入味,

    番茄滑肉煲的做法 步骤1
  2. 水开关火,腌制好的里脊肉下锅,3-5分钟,捞出备用,

    番茄滑肉煲的做法 步骤2
  3. 加油,葱蒜爆香,放入切好的西红柿,小火,翻炒出痧

    番茄滑肉煲的做法 步骤3
  4. 放入白菜,金针菇,里脊肉,中小火焖煮出汤(白菜金针菇含水量很高,不需要额外加水,原汤就好),放入1勺生抽,适量盐,白胡椒粉

    番茄滑肉煲的做法 步骤4
  5. 出锅啦~奶盖开饭喽~

    番茄滑肉煲的做法 步骤5
 

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该菜谱发布于 2024-12-11 18:56:47
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