一个月早饭不重样

西红柿煎蛋焖面，煎好鸡蛋盛出～西红柿炒出汁添水煮沸加面条，中火焖煮5-8分钟出锅～

香肠恰巴塔～番茄酱或花生酱均匀抹在恰巴塔表面，铺上香肠撒适量芝士，烤箱180度10pm～香香脆脆～

吐司煎蛋香肠

肥牛芝士恰巴塔～肥牛焯水后捞出，洋葱和口蘑炒软后加入一勺生抽，一勺蚝油，半勺糖，一勺淀粉，半碗水～炒香加入肥牛，小火加入芝士焖煮5min出锅～

培根牛油果蛋三明治🥪牛油果➕适量欧芹大蒜盐拌匀，小火蛋液倒入锅中加入吐司，蛋液熟就可以出锅，培根煎脆～

西多士～吐司切块泡入牛奶，小火煎至金黄出锅～撒糖粉和爱吃的水果

牛油果滑蛋培根吐司～

黑胡椒牛肉炒蛋配法棍🥖

蟹柳滑蛋➕牛油果酱配法棍🥖

番茄牛肉汤面🍜爸爸给卤的牛肉哦～

清汤面🍜这个超级无敌巨好吃！只有吃过的人才懂！一定要试一试！碗底加入一点盐，一勺生抽，半勺蚝油，一些葱花末，适量鸡精，最重要的是半勺猪油一定要加！加入面汤，超级绝！

葱油饼～

番茄虾滑～只需要一点点盐和胡椒粉调味

红薯糯米芝士饼～红薯蒸熟加糯米和成面团包入芝士小火油煎～

鸡蛋火腿发面小饼～

蔬菜虾仁蛋饼～1颗西生菜切碎加入1个蛋液和一勺面粉搅拌均匀加入虾仁🍤～摊圆切块就可以啦

水果燕麦酸奶碗～

牛油果滑蛋虾仁吐司🍤～

煎蛋饼～两个鸡蛋一勺面粉加火腿丁摊成小饼～

蔬菜煎蛋汤面～

炒蛋牛肉三明治🥪

牛油果火腿蛋三明治🥪

蔬菜玉米面条～只有盐和胡椒粉调味

虾仁炒饭小汉堡～

火腿片吐司～

香蕉蓝莓吐司～

番茄鸡蛋玉米面条～生抽蚝油盐胡椒粉调味～

手撕鸡胸肉三明治🥪～