果仁炒薯丁

Name: 果仁炒薯丁
Ingredients: 200g红薯; 20g白芝麻; 适量核桃仁、杏仁等; 1汤匙食用油

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红薯芝麻坚果营养丰富且都富含膳食纤维，芝麻和坚果还含有大量不饱和脂肪酸，适合给儿童作为临时使用，便秘者也适宜使用。
但红薯会促进胃酸分泌胃酸。过多或患有胃溃疡的人不宜多吃，添加坚果仁配合后可部分缓解这个问题。

用料

坚果富含脂肪，应相应的减少菜肴中油的用量。选择新鲜坚果不要过度焦糊，以免产生有害物质，坚果和芝麻宜最后加入。

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该菜谱发布于 2024-12-13 18:03:58

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