孕期营养品 燕窝炖牛奶

我买的燕盏已经是精选过的，没什么杂毛了，直接泡发就可以了，用纯净水泡3小时以上，或者晚上睡觉前泡上水放冰箱里，第二天炖也行。

泡好的燕窝直接放炖盅加入没过燕窝一节手指左右的纯净水，隔水炖，我的电炖盅有燕窝功能，我直接选的燕窝功能即可，炖到还剩5分钟的时候开盖放冰糖进去，也可以放石峰糖，我家只有冰糖。盖上盖子继续炖煮，电炖盅关火后，把燕窝拿出来打开盖子晾至55℃，就是喝起来有点热但是不会很烫那种，加入两勺奶粉搅拌均匀就可以吃了。孕晚期吃燕窝主要吸收在宝宝，可以提高宝宝免疫力。
没有奶粉可以加纯牛奶，我是喝不下纯牛奶才放奶粉的，加纯牛奶不需要晾凉，可以炖好直接开盖加入适量纯牛奶就可以了。