鸡胸肉洗干净剖开两片
调料秤好搅拌均匀
将调料,蒜片,姜片,放入鸡肉里搅拌均匀后用保鲜膜封好放冰箱冷藏一晚
从冰箱拿出稍稍搅拌一下
开中火烧热不粘锅后放适量油,放入鸡肉煎大约90秒关火静至3分钟
将鸡肉底面翻过来开中火再煎2分钟左右煎至金黄色即可
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