全麦吐司🍞三到四片，需要表面烤脆
鸡蛋加牛奶才是滑的秘诀～平底锅➕玉米油或者黄油滑一下，切记凝固熄火，锅子还有余温，鸡蛋会自己慢慢凝固，撒上黑椒粉有盐的那种，这样的鸡蛋又滑又嫩又香，把培根，午餐肉都可以煎一下～灵魂秘诀是：沙拉酱和番茄酱增加整体口感～
一层一层夹起来，这里没什么特别的怎么夹都行～能多就多，这样巨好吃满足～
上传你做的全麦厚蛋三明治
面包加勺糖
