燕麦鸡蛋羹
0
人做过这道菜
我爱sola
健身教练推荐的早餐是牛奶加蛋白粉冲一个鸡蛋加燕麦打糊吃，吃起来太没意思了，我把蛋白粉改成第二个鸡蛋，做成燕麦鸡蛋羹，还可以加入水果干果，埋两个汤圆一起蒸着吃糯叽叽的也好吃。反正我不减脂，蛋白质吃够了我爱怎么爱怎么吃。
减脂的人可以只加一个鸡蛋蛋白粉牛奶燕麦，我试过成品是镜面鸡蛋羹。
减脂的人可以只加一个鸡蛋蛋白粉牛奶燕麦，我试过成品是镜面鸡蛋羹。
用料
燕麦鸡蛋羹的做法
-
蒸锅 加水 上灶 开大火
-
拿一个大碗打两个鸡蛋
-
加入半碗牛奶打散鸡蛋
-
抓一把葡萄干
-
热水冲去葡萄干的灰尘
-
葡萄干燕麦加入碗中，燕麦不要超过半碗的量
-
牛奶加到七分满
-
香蕉剥去三面
-
切片入碗
-
最后一次搅匀
-
放入蒸锅
-
蒸二十五分钟
-
取出，鸡蛋加得多，所以鸡蛋羹熟了以后会坑坑洼洼地鼓起来
-
好吃
-
加点可可粉味道更有层次
