准备以上食材后可以开始淘米焖饭,1.5量米的杯大概是3碗2两饭左右
然后处理茄子和土豆
削皮后切块即可上锅蒸
我用的蒸蛋锅,调到了30分钟
大家可以看自己家里的电器,反正蒸熟即可
蒸饭和茄子土豆的同时可以准备食材
1️⃣香菜和香葱切碎末
2️⃣生菜洗净后大的留着包饭,小的生菜芯可以切碎拌饭里
3️⃣黄瓜去皮后切小块
以上食材备用
接着处理花生米,花生米洗净后拿厨房纸擦干
冷锅冷油下花生米,小火一直翻炒
一直炒到锅里开始“嘣”的时候,且花生米大部分都开始裂开了,就可以关火继续用余温炒一下然后盛出备用
接下来用炒花生米的油炒鸡蛋,两个鸡蛋直接下锅后打散,凝固后就可以下酱了
7勺黄豆酱、1勺甜面酱,我还下了半勺蒜蓉辣酱(这个可放可不放)没有写在配料表里
酱和鸡蛋小火混合炒制就完成了
这时饭和土豆茄子也蒸好了
把茄子和土豆倒入到饭锅中混合在一起
混合后加入切好的第四步骤
香菜、香葱、黄瓜,生菜碎继续搅拌均匀
然后加入炒好的灵魂拌饭酱加以搅拌
搅拌到每粒米饭都有酱即可
大家可以直接包着吃也可以像我一样半包吃
一定要用生菜卷饭,不然干吃拌饭其实有点腻
一个人吃了小生菜卷大概7个就饱了