双色菊花鱼

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用料  

净草鱼肉200克
带皮冬瓜50克
淮山面5克
白芍面5克,
生粉100克,
柠檬汁25克,
番茄汁25克

双色菊花鱼的做法  

  1. 1 .草鱼剞成菊花刀,腌入味。

    2.生粉与淮山、白芍面搅拌均匀,抹在鱼上。复炸至外焦里嫩,分别浇入柠檬汁和番茄汁。

    3 .冬瓜刻成叶后清炒,码在两侧即可。

    双色菊花鱼的做法 步骤1
  2. 功能效用:
    草鱼与淮山药、白芍、冬瓜一同烹制,具有健脾舒肝、养血敛阴、清热利水的功效。其中草鱼中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和多量的烟酸。山药中富含黏液质,有预防心血管疾病的作用。白芍中含有芍药甙、苯甲酸、鞣质树脂、牡丹酚等成分。芍药甙有降血压、镇痛、抗惊厥的作用。

    双色菊花鱼的做法 步骤2
 
该菜谱发布于 2024-12-20 13:45:45
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