鸡胸肉从中间切开,方便入味和煎熟
加入味好美鸡肉专用调味料抓匀腌制30分钟
热锅倒入油 铺上鸡胸肉 中小火煎
煎至两面微黄
剪开鲜嫩多汁看得见
加上西兰花黑木耳再配碗杂粮饭 快手美味减脂餐搞定
可以一次多煎一些 冷冻保存 带饭拿一袋超方便
上传你做的快手美味减脂餐