1 .粳米洗净，莲藕去皮洗净切丁，茯苓磨粉，大枣洗净待用。2 .将粳米加水适量煮粥，待粥将熟时放入茯苓粉、红枣、藕丁，煮熟后加白糖搅匀即可。
制作效用：茯苓与莲藕、大枣、粳米一同食用有健脾开胃、利水滋阴的功效。适宜于因脾气不充，运化失调而引起的大便溏软、面色黄白、口中干而不欲饮、乏力倦怠、饮食无味等症。
上传你做的茯苓莲藕粥（开胃健脾）
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