芹菜,紫甘蓝,木耳之类的需要焯水煮熟。青椒喜欢吃生的可以不用煮。花生我直接用的家里的水煮花生。杏鲍菇也煮熟了。还有家里剩的辣豆。组成了一个蔬菜荟萃。煮好后放点盐和橄榄油留个低味,撒适量的味好美海鲜调料。因为蔬菜煮过所以不冷。冬天也可以吃。低卡拌菜又一份。油还是要适量放一点的,吃一点好油。
上传你做的拌什锦蔬菜