番茄虾仁燕麦粥
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人做过这道菜
努力变好的酒窝窝
冬天就爱吃点暖和的，用燕麦代替大米，也能煮出粘稠香浓的粥，燕麦属于慢碳，超级适合减脂期。这碗粥一口下去让你在减脂期也有大口吃粥的满足感， 超级美味，营养全面，一碗下去饱腹感拉满，幸福感拉满，一大碗吃得饱饱的也才310卡。做法也巨简单，强烈安利😁
食材:
燕麦40克
虾仁6只（50克）
鸡蛋1个
番茄220克
生菜100克
蒜两瓣
食用油2克
共:310kcal
食材:
燕麦40克
虾仁6只（50克）
鸡蛋1个
番茄220克
生菜100克
蒜两瓣
食用油2克
共:310kcal
用料
番茄虾仁燕麦粥的做法
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请点开全图观看，做法非常简单明了。蛋液淋入时待蛋液凝固再撒生菜
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用勺子挖着吃，超级美味，超级饱腹，超级低卡，超级幸福♥
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超有食欲
