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百合南瓜杞红粥(清心安神、益气和中)

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用料  

百合50克，南瓜150克，枸杞10克，蜂蜜15克，粳米150克。

百合南瓜杞红粥(清心安神、益气和中)的做法  

  1. 百合与粳米洗净、南瓜切菱形块，加水煮至熟烂，调蜂蜜，放入水发枸杞再煮 5
    分钟即可。

    百合南瓜杞红粥(清心安神、益气和中)的做法 步骤1

  2. 功能效用：
    百合与南瓜、枸杞、蜂蜜、粳米一同食用具有清心安神、益气和中的功效。中医认为鲜百合具有养心安神、润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。

    百合南瓜杞红粥(清心安神、益气和中)的做法 步骤2

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该菜谱发布于 2024-12-26 11:27:45
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