西蓝花炒虾仁巨好吃!

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今天分享这个超好吃又低脂饱腹的一道菜,它就是西蓝花炒虾仁,虾仁鲜甜可口,西蓝花咬着很清脆,一点都不输大鱼大肉哦!有时间的朋友们快点跟着做起来!

用料  

西蓝花 一颗
虾仁 少许
蒜末 少许

西蓝花炒虾仁巨好吃!的做法  

  1. 虾仁去掉虾头虾壳虾线虾尾

    西蓝花炒虾仁巨好吃!的做法 步骤1
  2. 西蓝花加盐和淀粉浸泡30分钟后,
    起锅烧水,冒小泡的时候倒入西蓝花,加一勺食用油

    西蓝花炒虾仁巨好吃!的做法 步骤2
  3. 加少许盐

    西蓝花炒虾仁巨好吃!的做法 步骤3
  4. 烧水,加虾仁和姜丝焯水6秒

    西蓝花炒虾仁巨好吃!的做法 步骤4
  5. 起锅烧油,炒香蒜末,倒入西蓝花和虾仁一起翻炒

    西蓝花炒虾仁巨好吃!的做法 步骤5
  6. 淋几滴清水,加盐和松茸鲜调味

    西蓝花炒虾仁巨好吃!的做法 步骤6
  7. 西蓝花炒虾仁巨好吃!的做法 步骤7
 
该菜谱发布于 2024-12-27 20:47:18
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