牛里脊用锤子锤松。
撒上适量味好美牛排专用调味料，腌制大约三十分钟。
西兰花用水焯熟，捞出备用。
平底锅放入适量食用油，放入牛排，中小火煎大约二分钟。
反面继续煎大约二分钟，牛排即可出锅。
放入西兰花和珍珠西红柿点缀一下，也可放入自己喜欢的蔬菜，荤素搭配，营养均衡的黑椒牛排就做好啦！
上传你做的黑椒牛排
淡然如水Maggie
