鸡 | 1只(约3斤) |
味好美鸡肉专用调味料 | 20g |
生抽+蚝油+蜂蜜 | 各2勺 |
老抽 | 1勺 |
黄油 | 30克 |
迷迭香 | 适量 |
蔬果:小番茄、土豆、西蓝花、胡萝卜、贝贝南瓜、玉米、苹果等 | 适量 |
食用油+孜然粉+辣椒粉+黑胡椒粉 | 适量 |
鸡去脖子、鸡爪,清洗干净,用盐水浸泡2h浸出血水
调个腌鸡料汁:生抽2勺、老抽1勺、蚝油2勺、蜂蜜2勺、味好美鸡肉专用调味料适量;
将料汁倒入整只鸡涂抹均匀,用保鲜膜封住冷藏4小时以上(提前一天腌制更入味)
腌制期间准备时蔬配菜:小番茄、土豆、西蓝花、胡萝卜、贝贝南瓜、玉米、苹果等等;
土豆、胡萝卜、南瓜、玉米等蔬菜切块,
苹果用盐水浸泡清洗后连皮切块,
在鸡肚子里塞一些配菜(苹果、柠檬、大蒜等,主要防止烤鸡的时候水分流失),把鸡肚子塞满,
留两厘米空间用来封口,用牙签或者针线把鸡屁股封住,也可以用合适大小的橙子堵住(烤制过程中可能会爆橘😂);
用棉绳把鸡捆绑起来,防止烤制过程变形,鸡翅、鸡腿包上;烤盘上最好垫一层锡纸,摆上绑好的鸡
上下火130度共计烤2小时期间每隔30分钟涂抹一次黄油腌料(把黄油加进剩余的腌鸡料汁里调匀),中途记得加盖锡纸,防止烤焦
(不容易熟的土豆、西蓝花等蔬菜可以提前焯一下)
烤鸡期间蔬果配菜加食用油、孜然粉1勺、辣椒粉1勺、黑胡椒粉
拌匀腌制30分钟;
摆上蔬果,容易熟的蔬菜放下面,不容易熟的蔬菜放上面
最后30分钟温度调至上下火160度把时蔬一起加进去烤
开吃~