超级简单的欧包

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无油无糖,就是耗时一点,不过真的很好吃

用料  

高筋面粉 250克(50克全麦+200克高筋)
牛奶 180克左右(可换成水)
2克
酵母 3-5克
鸡蛋 1个(可不加)
芝麻蔓越莓 适量
藜麦 20克(这次没加)

超级简单的欧包的做法  

  1. 牛奶鸡蛋酵母混合后,加入其他材料

    超级简单的欧包的做法 步骤1
  2. 面团比较湿,用刮刀翻拌,无粉就可以了(这个时候可以再加点软化的黄油15-20克),然后保鲜膜盖上,低温放置30分钟,。冬天就不放冰箱冷藏了,室温就行,这是第一次水合的过程。水合温度要低于20度。

    超级简单的欧包的做法 步骤2
  3. 手上沾水(不要沾干面粉),拉扯向内折叠七八次(扯到扯不动为止就折好了),折叠面朝下光滑面朝上。再30分钟第二次水合后拉扯折叠。这个时候面筋拉伸明显比第二次好多了(可以做恰巴塔)
    接着30度左右开始发酵,1小时后,戳个洞应该不会回弹,按压排气,醒发20分钟再排气,整形。然后第二次35度发酵,半小时,至1.5-2倍大,喷水撒面粉,割花。上下180度,烤箱20分钟翻面再十分钟。再调低温烤一会儿里面也脆一点。
    (发酵这一步可以放入冰箱发酵一夜第二天早上起来做)

    超级简单的欧包的做法 步骤3
  4. 可以冷冻保存,吃的时候再烤三四分钟。

    超级简单的欧包的做法 步骤4
 
该菜谱发布于 2024-12-29 22:52:20
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