194千卡柠檬汁烧炸鸡块

Name: 194千卡柠檬汁烧炸鸡块
Ingredients: 200g鸡胸肉; 一片（装饰）生菜; A酱汁; 2.5g生姜汁; 各少许盐、胡椒; 5g酱油; B酱汁; 15g柠檬汁; 适量砂糖; 一点点🤏盐; 适量柠檬片; 少许淀粉; 适量色拉油

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作为低热量菜肴禁忌的油炸食品，只要食材选的好，也可以安心食用
次菜单用量为2人份

用料

1. 把鸡肉切成易入口的小块。放入A酱汁里腌制10分钟，再将鸡块裹上一层薄薄的淀粉，拍掉多余的淀粉。
2. 在140度的热油中将鸡块烹炸3-4分钟后捞出，将油温提升至180度，把鸡块再次倒回锅中大火炸。
3. 用切碎的生菜摆盘，盛入鸡块，放上柠檬片，浇上B酱汁即可

随便看看

该菜谱发布于 2024-12-30 09:13:28

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