助眠猪心汤

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猪心含色氨酸,可调节睡眠。最近睡眠质量不好,经常多梦。所以煲莲子猪心汤,可以安神养心。

用料  

4片左右
莲子 10几颗左右
百合 1两左右
麦冬 二十粒左右(比较小一粒)
玉竹 一两左右
沙参 一两左右
无花果 3到4粒
猪心 1个
猪展肉🥩 4到5两左右
适量(按自己的口味)

助眠猪心汤的做法  

  1. 猪心先用清水泡十五分钟左右,泡出血水,再用盐抓洗一到两遍,过清水后砍好。

    助眠猪心汤的做法 步骤1
  2. 冷水下锅煮出血沫后,再用清水冲洗干净

    助眠猪心汤的做法 步骤2
  3. 准备好其它材料

    助眠猪心汤的做法 步骤3
  4. 把全部材料和猪心、猪展肉🥩一起冷水下锅,水开后煲40分钟左右就可以啦

    助眠猪心汤的做法 步骤4
  5. 最后是完全的啦,汤的口感是清爽不油腻,真的好好喝。

    助眠猪心汤的做法 步骤5
 
该菜谱发布于 2025-01-01 09:35:47
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