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超快手的减脂餐—味好美香煎鲷鱼

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减脂期外面的轻食太贵，自己动手又废废？根本不存在，因为有味好美调味料！说实话这个食谱简单的我都不知道该记录什么，哈哈哈

用料  

鲷鱼片 一包
味好美海鲜调味料 10克

超快手的减脂餐—味好美香煎鲷鱼的做法  

  1. 生鲷鱼片，解冻，清洗干净，厨房纸巾吸干水分

    超快手的减脂餐—味好美香煎鲷鱼的做法 步骤1

  2. 味好美海鲜专用调味料

    超快手的减脂餐—味好美香煎鲷鱼的做法 步骤2

  3. 均匀涂在鱼肉表面，腌制30分钟

    超快手的减脂餐—味好美香煎鲷鱼的做法 步骤3

  4. 平底锅内加入适量的油，两面共煎七八分钟

    超快手的减脂餐—味好美香煎鲷鱼的做法 步骤4

  5. 加上自己喜欢的蔬菜和水果，搞定

    超快手的减脂餐—味好美香煎鲷鱼的做法 步骤5

  6. 超快手的减脂餐—味好美香煎鲷鱼的做法 步骤6

  7. 出锅时候没整好，碎了一小块，卷在海苔里给儿子做寿司了，也很不错

    超快手的减脂餐—味好美香煎鲷鱼的做法 步骤7

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该菜谱发布于 2025-01-04 16:35:26
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