鸡肉蔬菜奶油汤
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polaris滴食记
低卡低脂的鸡肉轻食蔬菜汤，用豆浆替代牛奶，放入用味好美鸡肉专用调味料和蚝油腌制的鸡肉，不加其他调味料，和蔬菜一起炖煮，添加了一点点奶油，很好喝
用料
鸡肉蔬菜奶油汤的做法
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准备食材：鸡胸肉洗净切丁，西蓝花洗净手掰成小块，海鲜菇洗净切段
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处理好的鸡胸肉放入料理碗中
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放入2勺有机蚝油
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撒上一些味好美鸡肉专用调味料
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抓拌均匀之后腌制半小时
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锅内倒入15毫升玉米油
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放入腌制好的鸡胸肉
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翻炒至鸡肉颜色变白
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倒入洗净的海鲜菇
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略微翻炒几下
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倒入500毫升豆浆和100毫升稀奶油
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盖上盖子大火煮开后转小火炖煮5分钟
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再次打开锅盖放入洗净的西蓝花
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继续炖煮2分钟即可关火出锅
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盛入盘中
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简单健康的鸡肉蔬菜奶油汤，冬天拌上米饭很好吃
