健脾养胃粥（大枣莲子粥）

Name: 健脾养胃粥（大枣莲子粥）
Ingredients: 10颗红枣; 10克莲子; 50克大米; 两碗水

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此粥具有益气健脾、补虚健身的功效，特别适合于脾胃虚弱、食欲缺乏、消化不良、体倦乏力、大便糖稀者。

我做的是一人份，两顿的量，可根据人数按比例调整用量。（忘了提前拍照片了，照片里是锅里剩下的那一份☺️）

用料

粥

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该菜谱发布于 2025-01-10 10:51:50

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