懒人快速减脂美味沙拉!

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一直觉得减脂餐又没味儿又难吃,这个菜是我自己摸索拼凑的,出乎意料的很香很好吃,很简单并且饱腹感强,减肥推荐!

用料  

鸡蛋 2-3个
土豆 1个
胡萝卜 2根
彩椒 1个
生菜 4-5片
黑胡椒粉 适量
香油 半勺
陈醋 1勺
酱油 2勺
白芝麻 适量

懒人快速减脂美味沙拉!的做法  

  1. 土豆削皮切块

    懒人快速减脂美味沙拉!的做法 步骤1
  2. 生菜洗净切碎

    懒人快速减脂美味沙拉!的做法 步骤2
  3. 彩椒,胡萝卜洗净切碎

    懒人快速减脂美味沙拉!的做法 步骤3
  4. 三个鸡蛋和土豆胡萝卜冷水放入蒸锅20分钟

    懒人快速减脂美味沙拉!的做法 步骤4
  5. 剥开鸡蛋,放入生菜碎,土豆和胡萝卜,彩椒(可以煎一下)捣碎(我没有那个捣子,用剪刀剪碎的。)
    生抽放2勺,陈醋1勺,香油半勺,撒上适量的黑胡椒和白芝麻,搅拌均匀。

    懒人快速减脂美味沙拉!的做法 步骤5
  6. 可以开吃啦!口感非常的丰富,需要的碳水蛋白质都有了,又减脂又好吃!

    懒人快速减脂美味沙拉!的做法 步骤6
 

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该菜谱发布于 2025-01-11 21:07:47
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