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异彩纷呈(补肾益精、清热利水、美容养颜)

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zx79025的厨房  zx79025

用料  

彩豚50克，鲜菇丝10克，金华火腿 丝10克，冬瓜50克，枸杞子2克，碘盐 6克，黄酒4克。

异彩纷呈(补肾益精、清热利水、美容养颜)的做法  

  1. 1.彩豚带骨煮熟，撕成丝后与经过处
    理的香菇、金华火腿丝加枸杞子拌匀。

    2.冬瓜片大薄片后出水烫透，将上述
    原料捆成捆后上笼蒸6分钟扒汁即可。

    异彩纷呈(补肾益精、清热利水、美容养颜)的做法 步骤1

  2. 功能效用：
    彩豚是天然野生的瘦肉型野禽，其肉
    质中含有丰富的蛋白质和多量的微量元素硒、钙、铁等。鲜菇与冬瓜中含有大量的膳食纤维，可起到减少人体对有毒物质的重吸收。彩豚与鲜菇、冬瓜、枸杞子一同烹制具有补肾益精、清热利水、美容养颜的功效。

    异彩纷呈(补肾益精、清热利水、美容养颜)的做法 步骤2

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该菜谱发布于 2025-01-17 08:04:13
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